2016年5月5日（木：祝）【第21回 ぺちゃくちゃRUN】
集合；【千葉市】稲毛海浜公園 8:30
天候；晴れ 23℃
☆ランニング：４０’ジョグ＋流し×3＋１０００m×３
☆初級ラン：３０’ジョグ＋流し×３
こんにちは！本日、こどもの日のレッスンは、稲毛海浜公園です。
お日様サンサンでも空気は爽やかで、最高の気候の中、ランニングと初級ランを行いました。
ジョグは、ランニング組と初級ラン組一緒に行い、途中から、それぞれのメニューを行ってもらいました。
今月は、今月末の大会と来月の大会出場のため、少しずつスピード練習に慣れていく段階にしようと考えていまして、その第一弾といった本日のレッスン。
インターバルを入れましたが、まだ追い込むまでの段階ではないので、
１本目は様子をみながら、２本目は少しずつ動きを意識して、３本目をしっかり走りきれればOK！
そんなイメージを伝え、余裕をもって取り組んでもらいました。
今日は、こどもの日。
稲毛海浜公園の広ーい広場では、いつも綺麗な凧があがっています。
小さい鯉のぼりから、大きい鯉のぼりまでいっぱい泳いでいました！
みんなが健康で、目標に向って大きく成長できますように。
ぺちゃくちゃランニングクラブ習志野
☆ランニング：４０’ジョグ＋流し×3＋１０００m×３
☆初級ラン：３０’ジョグ＋流し×３
こんにちは！本日、こどもの日のレッスンは、稲毛海浜公園です。
お日様サンサンでも空気は爽やかで、最高の気候の中、ランニングと初級ランを行いました。
ジョグは、ランニング組と初級ラン組一緒に行い、途中から、それぞれのメニューを行ってもらいました。
今月は、今月末の大会と来月の大会出場のため、少しずつスピード練習に慣れていく段階にしようと考えていまして、その第一弾といった本日のレッスン。
インターバルを入れましたが、まだ追い込むまでの段階ではないので、
１本目は様子をみながら、２本目は少しずつ動きを意識して、３本目をしっかり走りきれればOK！
そんなイメージを伝え、余裕をもって取り組んでもらいました。
今日は、こどもの日。
稲毛海浜公園の広ーい広場では、いつも綺麗な凧があがっています。
小さい鯉のぼりから、大きい鯉のぼりまでいっぱい泳いでいました！
みんなが健康で、目標に向って大きく成長できますように。
ぺちゃくちゃランニングクラブ習志野
