2016年5月13日（金）【第8回 ストレッチ＆体幹トレーニング】
場所：【船橋市】三山市民センター
時間：１部：9：30〜10：30 2部：10：45〜11：45
本日は、「ストレッチ＆体幹トレーニング」。
とはいえ、運動するとあっという間に汗をかいちゃいますね。
さぁ、１部、２部ともに元気にはじまりました！
ウォーミングアップは、リズムに乗ってのりのりで行いましたよ。ステップについてこれるか？と心配しましたが、みなさんできていました！
ストレッチは出来る範囲で。
体幹トレーニングメニューは、真剣に。でも、途中のリカバリーは、笑い話でリラックス。
おわりのストレッチ後は、ぺちゃくちゃMAXで終了〜！
賑やかに楽しく元気に、しっかり筋肉を動かしました。
明日はどこに筋肉痛がくるのやら。たのしみですね〜♪
ゴールデンウィークもおわり、生活も落ち着いてきたころでしょうか？梅雨入り前に、ウォーキングやランニングなどで外も満喫しましょう。運動するには本当に気持ちのよい時期です。これから運動を始めようかという方、遠慮せずにご連絡くださいね〜、お待ちしております(^^)
ぺちゃくちゃランニングクラブ習志野
