2016年5月15日（日）【第25回 ぺちゃくちゃRUN】

2016年5月15日（日）【第25回 ぺちゃくちゃRUN】

集合；【習志野市】八幡公園 6:30

天候；晴れ 17℃

コース；マラソン道路〜鷺沼城址公園

距離：7.01km

時間：45’28”

本日、初級朝ランをおこないました。
参加メンバーのMちゃんは、継続して初級ランを続けているメンバーです。2月に走ったコースと同じルートを走って、どれだけ成長したかを比べてみました。
２月の時点では、１km６分４５秒平均ペースだったのが、本日、１km６分２９秒平均で走れるようになっていました。

彼女は、普段から自発的にスクワットなど筋力トレーニング継続して行い、なおかつ、当クラブのストレッチ＆体幹トレーニング、初級ランにも積極的に参加し力をつけてきました。
筋力などで体の変化にも本人も気づきがあり、こちらとしても、色々工夫して練習させていきたいと思っています。
今後も、ランニングメニューの充実、筋力トレーニングの充実をはかっていきたいです。

継続は力なり。まずは楽しくを基本にやっていきましょう♪

ぺちゃくちゃランニングクラブ習志野