2017年11月6日（月）【第137回 美走RUN】特別レッスン：ランニングプラス

◎2017年11月6日（月）【第137回 美走RUN】特別レッスン：ランニングプラス
集合；［千葉市］稲毛海浜公園

時間；9:00

天候：晴れくもり

内容：Up＋10Km走＋Down

本日「ランニングプラス」は、特別レッスン。大会に出場される方の大会前のポイント練習を実施しました。
今日は、秋晴れの清々しい晴天！吸い込まれそうな綺麗な青い空！
先月の台風で、思うように走れなかったり、練習できなかったストレスを一気に発散しましたよ！

ウォーミングアップで、肩まわり、肩甲骨周りをほぐす動きづくりをしてから走りました。
普段から、肩や肩甲骨まわりを意識して走っているという事で、走りにもそれがよく現れていて、綺麗なフォームで上手なペースコントロールをしていて、気持ちよくペースアップをして今日の練習をこなすことができました。
大会も楽しみですね！

いよいよ11月！
年末までもう少しですね〜。12月末のレッスンは、クロカン走やLSD、距離走をしようと計画しています。
日程等決まりましたら、お知らせいたします。
お楽しみに〜♪

美走ならしのRC

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