2017年1月7日（土）【第70回 美走RUN】
【ランニングプラス】
【ランニングプラス】
集合；［千葉市］稲毛海浜公園 9:00
天候：晴れ
内容：15Km走
みなさん、こんにちは！
朝晩、だいぶ冷え込むようになりましたね。それでも日中、日が射すとポカポカして動きやすい陽気になります。
千葉マリンマラソン10Kmを走る組が集まりました本日のレッスン。稲毛海浜公園にて15Km走を行いました。
それにしても、今日レッスンに参加してくれた二人は、走る前も走っている時もなぜか息ぴったりの写真になり、笑えます。
それぞれ自主練習や、ジムに通って鍛えているだけあって、いいペースで走れましたね。今日走ったことで課題がクリアになった部分もありましたが、逆に、課題が残る部分もあり、どこを強化していったらいいのかが見えてきたと思います。
近い目標は、千葉マリンマラソンですが、ゴールはそのずっと先のフルマラソンですから、ここで焦らずじっくり作っていくことにしましょう。
そして、練習を積み重ねていくことも大事ですが、疲労を蓄積させないようにしていくことも大事です。疲れた時のケアの仕方や、疲労を取り除くストレッチやランニングなども取り入れて、強弱のある練習をしていきましょう。
千葉マリンマラソン10Kmを走る組が集まりました本日のレッスン。稲毛海浜公園にて15Km走を行いました。
それにしても、今日レッスンに参加してくれた二人は、走る前も走っている時もなぜか息ぴったりの写真になり、笑えます。
それぞれ自主練習や、ジムに通って鍛えているだけあって、いいペースで走れましたね。今日走ったことで課題がクリアになった部分もありましたが、逆に、課題が残る部分もあり、どこを強化していったらいいのかが見えてきたと思います。
近い目標は、千葉マリンマラソンですが、ゴールはそのずっと先のフルマラソンですから、ここで焦らずじっくり作っていくことにしましょう。
そして、練習を積み重ねていくことも大事ですが、疲労を蓄積させないようにしていくことも大事です。疲れた時のケアの仕方や、疲労を取り除くストレッチやランニングなども取り入れて、強弱のある練習をしていきましょう。
