2017年1月21日（土）【第74回 美走RUN】
【初級ラン】
【初級ラン】
集合；［習志野市］CACスポーツクラブ前 9:00
天候：晴れ
内容：ラン＆ウォーク＋動きづくり
こんにちは！
先日の雪とはうってかわって、気持ちよく晴れた本日、初級ランレッスンを行いました。
北風は冷たく感じましたが、元気に運動すればなんのその！
今日の初級ランは、歩いて走ってを繰り返し、スタート地点にもどってからは、走りにつながる動きづくりを行ってもらいましたよ。
無理のない範囲で走ることで、すこしずつ走る時間や距離をのばしていくのが目的です。
頑張りすぎず、楽しく距離をのばしていきましょう。
ぺちゃくちゃおしゃべりしながらのラン＆ウォーク楽しかったですね！
寒い今だからこそ、定期的に運動することを定着させていくと、あたたかくなる春には、いまよりもっと体力がついてきていることでしょう。楽しみですね♪
22日（日）は、千葉マリンマラソン大会です。クラブメンバーがハーフマラソンと10Kmに出場します！みんながどんな走りをするのか今からワクワクです。
