2017年1月28日（土）【第75回 美走RUN】
【初級ラン】
【初級ラン】
集合；［習志野市］CACスポーツクラブ前 9:00
天候：晴れ
内容：ラン＆ウォーク＋動きづくり
こんにちは！この時期にしては暖かい週末、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
本日、9時〜元気に「初級ラン」をおこないました。
体操して、ラン＆ウォーク、今日はマラソン道路を、京成大久保駅、菜々の湯方向に進んで折り返してくるコースを利用しました。
走って呼吸があがってきたらウォーキングで息を整え、また走ってというくり返しですが、歩いているときはおしゃべりするので、普段ひとりで歩いたりするときよりも、結構エネルギー消費しているんですよ。
今後は少しずつ走る距離をのばしていきましょうね。
スタートした場所にもどってからは、動きづくり。
先週実施した内容の復習と、新しい動きも覚えてもらいましたよ。ひとつひとつの動作のポイントをしっかり覚えていって、これからのウォーキングやランニングに活かしていきましょう！
さて、明日のクラブのレッスンは、稲毛海浜公園で距離走です！
そして、クラブメンバーが「勝田マラソン」に出場します！
今回は、とてもいい仕上がりでのぞめると思います。そして、なんといっても気象条件がよさそうですよ。楽しみですね。
千葉では、館山若潮マラソンもありますし、大阪では、大阪国際女子マラソン、全国各地でフルマラソンの大会が開催されますね。
走る方も応援する方もとても楽しめそうな週末！みんなみんな頑張れ〜！！
