2016年11月29日（火）【第34回 ストレッチ＆体幹トレーニング】
場所：【習志野市】市民プラザ大久保
時間：１部：9：30〜10：30
こんにちは。
11/24（木）は、ストレッチ＆体幹トレーニングの予定でしたが、関東地方、雪が降りましたので、中止といたしました。11月の初雪、結構積もりましたね。
さて、本日29日は、市民プラザ大久保で「ストレッチ＆体幹トレーニング」を行いました。
筋力などにはばらつきがありますので、個人個人にキチンと効果がでるように意識してもらい、正しい姿勢で行ってもらいました。
自分の体をコントロールするのって、本当はすごく難しいのですが、意識して筋肉を動かすことで、その筋肉も応えてくれるようになります。最初は上手くいかないなと思っても、レッスンを重ねていくうちに、できなかった動きができるようになってきます。
焦らず、楽しみながら続けていきましょう。
家で体を動かそうと思っても続かない方、ぜひ一度体験してみませんか？
