2017年2月19日（日）【第82回 美走RUN】
【ランニングプラス】
【ランニングプラス】
集合；［八千代市］八千代市総合グラウンド 14:00
天候：晴れ
内容：20分ジョグ＋2000m×3＋20分ジョグ
こんにちは！
本日の「ランニングプラス」は、習志野市の隣の市、八千代市にできました、八千代市総合グラウンドで行いました！
グラウンドで練習といったら、、、インターバル！ロードで行う練習とは、また雰囲気の違う場所でのレッスンで、テンションあがりますね。といいますか、私がグランドでのトラック練習好きということもあります（笑）。
習志野市には、陸上競技場がないため、こうして近隣のグランドを利用するのですが、なかなか一般開放日がなくて、私も久々の競技場での練習です。
体操し、ウォーミングアップをしながら今日の練習の内容の説明。（参加のみなさんしかわかりませんが、コーチ、勘違いでボケてましたね。すみません（笑））ウォーミングアップの最後のほうで、今日のペースを少し確認。
そして、本練習へ。
ほとんどの方が、グランドでの練習をしたことがない、インターバル走もはじめてということで、みなさん少し緊張のおももち。いざ、スタート！
一緒に走りながらペースを読み上げ、ペース通りにみなさんこなすことができました。3本目を、ペースを少し上げてゴールすることができましたし、初めてのトラックでのインターバルトレーニングだったみなさん、大成功！でしたね。
疲労抜きのクーリングダウンでは、みなさん安心からの笑顔でジョグ。今日も元気ジャンプもいただきました〜！
今日のような、インターバルトレーニングの後は、体調を崩しやすかったりしますので、水分補給、栄養補給、休養などを適宜いれて、体調管理を徹底してくださいね。
フルマラソンに向けて順調に練習を重ねていくメンバー、これからの成長も本当に楽しみです！
※写真はすべて練習後です。みなさん、練習の充実感からか表情がいいですよね。お疲れさまでした。
