2017年3月7日（火）【第43回 ストレッチ＆体幹トレーニング】
場所：【習志野市】市民プラザ大久保
時間：1部：9：30〜10：30
こんにちは！花粉にやられているコーチMIHOです。みなさんは、風邪や花粉に負けずに元気にお過ごしでしょうか？今日は朝から曇ったり晴れたり、雨雲がやってきたりと猫の目のようにクルクルと変わるお天気で、体もこころなしか調子をつかめずにいましたが、やはり、体を動かすとスッキリします！
今日は、習志野市市民プラザ大久保にて「ストレッチ＆体幹トレーニング」！子どもたちも元気に集合です。
とはいえ、レッスンはママたちの時間。その間は、お部屋でお友達同士で遊んだり、ストレッチなどで使うボールなどで遊んだりして待っててもらっています。
そりゃあもちろんママが大好きですから、邪魔しにもきますけどね（笑）。
今日は、全身くまなく動かしてもらい、体幹トレーニングもヒップアップと腹筋強化で行いました。腹筋も色々な方法がありますので、楽しくでもちょっぴりキツくできたのではないでしょうか！（え？ほぼキツい？（笑））
今日はご参加ありがとうございました！
これから、幼稚園や小学校など、春休みに向けて慌ただしくなりますが、お子様連れOKですので、お気軽にご参加いただけたらと思います。
気持ちはゆる〜く、でもやるときはキッチリで、楽しくレッスンしましょう〜♪
今日は、習志野市市民プラザ大久保にて「ストレッチ＆体幹トレーニング」！子どもたちも元気に集合です。
とはいえ、レッスンはママたちの時間。その間は、お部屋でお友達同士で遊んだり、ストレッチなどで使うボールなどで遊んだりして待っててもらっています。
そりゃあもちろんママが大好きですから、邪魔しにもきますけどね（笑）。
今日は、全身くまなく動かしてもらい、体幹トレーニングもヒップアップと腹筋強化で行いました。腹筋も色々な方法がありますので、楽しくでもちょっぴりキツくできたのではないでしょうか！（え？ほぼキツい？（笑））
今日はご参加ありがとうございました！
これから、幼稚園や小学校など、春休みに向けて慌ただしくなりますが、お子様連れOKですので、お気軽にご参加いただけたらと思います。
気持ちはゆる〜く、でもやるときはキッチリで、楽しくレッスンしましょう〜♪
