2017年3月11日（土）【第90回 美走RUN】スペシャルランニングプラス：ヒルトレーニング
2017年3月11日（土）【第6回 親子de初級ラン】
2017年3月11日（土）【第6回 親子de初級ラン】
【スペシャル：ランニングプラス】
集合；［習志野市］茜浜緑地公園 ９：３０
天候：晴れ
内容：ウォーミングアップ＋動きづくり＋ヒルトレーニング＋クーリングダウン
本日のスペシャルランニングプラスは、習志野市茜浜緑地公園で「ヒルトレーニング」レッスンを行いました！
今日の参加者は１人でしたので、マンツーマンでみっちりヒルトレーニング！休む間もなく、次々と動いてもらい、かなりの運動量になったと思います。
いつもは、参加者だけで走ってもらうウォーミングアップもクーリングダウンも一緒に走り、走りに関しての疑問質問にもお答えしながらジョグしました。
それにしても、良い天気でしたね。でも、かすんでいて富士山見えませんでしたが、気持ちよくジョグすることができました。
今日は、見本としてもいつも以上に走ったりしたので、もうすでに筋肉痛です。わたし。しっかりケアして、明日のインターバルトレーニングに備えたいと思います。
本日参加のYさん、ご参加本当にありがとうございました。また機会をみつけて是非レッスンに参加してくださいね。お待ちしております！
【第6回 親子de初級ラン】本日のスペシャルランニングプラスは、習志野市茜浜緑地公園で「ヒルトレーニング」レッスンを行いました！
今日の参加者は１人でしたので、マンツーマンでみっちりヒルトレーニング！休む間もなく、次々と動いてもらい、かなりの運動量になったと思います。
いつもは、参加者だけで走ってもらうウォーミングアップもクーリングダウンも一緒に走り、走りに関しての疑問質問にもお答えしながらジョグしました。
それにしても、良い天気でしたね。でも、かすんでいて富士山見えませんでしたが、気持ちよくジョグすることができました。
今日は、見本としてもいつも以上に走ったりしたので、もうすでに筋肉痛です。わたし。しっかりケアして、明日のインターバルトレーニングに備えたいと思います。
本日参加のYさん、ご参加本当にありがとうございました。また機会をみつけて是非レッスンに参加してくださいね。お待ちしております！
場所：【習志野市】茜浜緑地公園 １４：００
天候：晴れ
内容：ゆっくりラン＋動きづくり＋ゆっくりラン
さてさて本日、2本目のレッスンは、「親子de初級ラン」。新しく参加の親子で楽しくレッスンしました。
小学校1年生、もうすぐ2年生になる子で、よく話しを聞いて、しっかり動いてくれました！ちょっと難しいと感じる動きもあったと思うけど、めげずに一生懸命取り組んでくれて私も嬉しかったです！
最後の坂ダッシュもこなし、アップとダウンのジョグの時は、周りの風景をみて色々発見して教えてくれたり。私も楽しくレッスンすることができました。また参加してくださいね！東日本大震災から6年。午後2時46分。レッスンの途中で、習志野市の放送があり、みなで足を止めて黙祷しました。
様々な想いを胸に、黙祷。色々な思いがめぐって目頭が熱くなります。
こうして元気に運動できることに感謝して、日々の暮らしを頑張って行こうと思います。大きな活動はできませんが、いつも震災のことを忘れず、想いも忘れず暮らしていきたいと思います。
