2016年3月12日（土）【第10回 ぺちゃくちゃRUN】
集合；【習志野市】CACスポーツクラブ前 11時
天候；曇り 7℃
コース；習志野市マラソン道路往復(鷺沼台方面）
距離；5.8km
時間；35’20”
先週は、ぽかぽか春の陽気だったのに、今週は、真冬のような寒さが続いていますね。
どんよりとした曇り空で、時々しか差し込まない日差し。
そんな日は、気持ちもなかなか乗ってきませんが、メンバーが待っている！と思うと頑張れます。
そして走っても、ひとりだとあきらめてしまいそうですが、一緒だと走れます！
明日は、チームでタスキをつなぐ「グルメラン」です。
10日のレッスン「ストレッチ＆コアトレーニング」の筋肉痛が残る中、その調整でもある今日のランは、軽めに35分。
といっても、ペースは、リズミカルなキロ６分ペースで、今日も良い汗かけました。
ある程度のスピードで走ると、やはり気持ちがよいものです。
曇り空もなんのその！話題は、シューズのことやランのこと、明日のランのことなどなどなどなど。
筋肉痛が心配でしたが、大胸筋と肩まわりの筋肉痛だったので、走っているうちにほぐれて、クールダウンの体操の時には、スタート前よりスムーズに動くようになってました。
明日は、できたてホヤホヤのクラブTシャツで、「楽しく元気にがんばりますっ！」
先週は、ぽかぽか春の陽気だったのに、今週は、真冬のような寒さが続いていますね。
どんよりとした曇り空で、時々しか差し込まない日差し。
そんな日は、気持ちもなかなか乗ってきませんが、メンバーが待っている！と思うと頑張れます。
そして走っても、ひとりだとあきらめてしまいそうですが、一緒だと走れます！
明日は、チームでタスキをつなぐ「グルメラン」です。
10日のレッスン「ストレッチ＆コアトレーニング」の筋肉痛が残る中、その調整でもある今日のランは、軽めに35分。
といっても、ペースは、リズミカルなキロ６分ペースで、今日も良い汗かけました。
ある程度のスピードで走ると、やはり気持ちがよいものです。
曇り空もなんのその！話題は、シューズのことやランのこと、明日のランのことなどなどなどなど。
筋肉痛が心配でしたが、大胸筋と肩まわりの筋肉痛だったので、走っているうちにほぐれて、クールダウンの体操の時には、スタート前よりスムーズに動くようになってました。
明日は、できたてホヤホヤのクラブTシャツで、「楽しく元気にがんばりますっ！」
