2016年9月29日（木）【第27回 ストレッチ＆体幹トレーニング】
場所：【習志野市】市民プラザ大久保
時間：１部：9：30〜10：30 2部：10：45〜11：45
始まる前までは、少し雨がパラつきましたが、始まると日がさしてきて、蒸し暑くなりました。涼しい室内で行いますので日差しや蒸し暑さを気にせずに、汗をかくぐらい頑張ってもらいました。
今日のウォーミングアップは、いつもよりやりやすい方法に変更し、その分、体幹トレーニングでしっかり心拍あげてもらいました。久しぶりのメンバーがいましたが、今日のトレーニングで筋肉痛間違いなしだと思います。
正しい姿勢、方法でプログラムをこなしてもらい、12月ぐらいには、サーキットトレーニングとして実施できるように進めていきましょう。
みんなの成長が楽しみです！
