2016年4月22日（金）【第6回 ストレッチ＆体幹トレーニング】
場所：【習志野市】プラザ大久保 交流スペース2
時間：１部：9：30〜10：30 2部：10：45〜11：45
本日のレッスンは、「ストレッチ＆体幹トレーニング」今日は、1部も2部行いました〜。体の後ろ側の筋肉、腰回りを中心に体幹トレーニングを行いましたよ。
小さな子どもたちに囲まれ賑やかに、時々おしゃべりしながら、やるときは必死になって頑張りました〜。
ベビーや子どもたちのしぐさに癒されながら、時々泣いたりしますが、今は、ママたちの自分の為に体を動かす時間(*^^*)。
いつも子ども優先になりがちですが、このときばかりは自分のために楽しんで頑張って、リフレッシュして帰って行ってください。
この「ストレッチ＆体幹トレーニング」も6回目ともなると、みなさん体も慣れてきて、きちんとした形で動かせるようになってきましたし、回数もセット数も少し増やせるようになってきました。
そして、体験レッスンの方もいらっしゃいましたが、よく動かせていたと思います。これからも、レッスンを利用して心も体もリフレッシュしてくださいね！
明日は、初級朝ランと初級ランがあります！
筋肉を動かして筋力アップ、走って基礎代謝アップ、気持ちも上げて楽しく走りましょう〜♪
ぺちゃくちゃランニングクラブ習志野
