◎2018年9月16日（日）【第187回 美走RUN】ランニングプラス
集合；［千葉市］稲毛海浜公園
天候：曇り時々晴れ
時間：8:45
時間：8:45
内容：ペース走15km〜20km
こんにちは！
本日の、ランニングプラスレッスンは、久々の稲毛海浜公園！
さぁ、いよいよ夏に頑張ってきたカラダを、しっかりペースを保ちながら距離をこなす段階に入ってきました。
本日の、ランニングプラスレッスンは、久々の稲毛海浜公園！
さぁ、いよいよ夏に頑張ってきたカラダを、しっかりペースを保ちながら距離をこなす段階に入ってきました。
とはいえ、まだまだ移行期。
レースを走りきれるように距離も意識しながら、ペースはレースほど追い込まない。走っていて楽に感じるところでもペースを上げずに今日やるべき距離をこなせるかどうか。そこだけです。
次の練習につなぐために、無理をした走りはいけません。
怪我や疲労につながりますからね。
おかげさまで、グループ分け練習ができ、みなさん良い練習ができたと思います。
同時に、メンバーは、良かった点まだまだな点を、各自みつけたれたと思います。来週の練習が本当の意味で大事になってきます。今日のことをふまえて、次どう走れるか！
みなさんが、練習のポイントをしっかり押さえて走れるかどうか、次も楽しみにしていますよ！
来週もサポートランナーがきます！お楽しみに♫
