◎2018年7月26日（木）【第22回 美走RUN】親子ラン
集合；［習志野市］東部体育館
時間；17:30
天候：晴れ
内容：ランニングドリル＋補強トレーニング＋コーディネーションなど
本日の「親子ラン」は、夏休み特別企画！体育館でのランレッスン。
今日はいくぶん涼しいですが、真夏の照りつける太陽をさけ、体育館半分を使って広々安全に走ります。室内でも熱中症にはかかりますから、水分補給や休憩をしっかり挟みながらのレッスンです。
広々体育館なので、今日はいっぱい走ってもらいました。
楽しく体操の後は、補強トレーニングの腹筋と背筋、そしてラダーやミニハードルを使ったりランニングドリルをしたり。
ダッシュやシャトルランも楽しく競争しながら、何度も何度も挑戦してくれました。
最後はボールを使って頭を使って工夫してのラン。
参加のみなさんお疲れさまでした。夏休み楽しい思いでたくさん作ってくださいね。
またぜひお友達を誘って参加してくださいね〜。
美走ならしのRC
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