◎2018年7月13日（金）【第80回 ストレッチ＆体幹トレーニング】
場所：【習志野市】実籾コミュニティホール
こんにちは！
暑いですね。夏ですね。今年の夏は長くなりそうですね！
そんな暑い中、ストレッチ&体幹トレーニングは室内のエアコンが効いた部屋で気持ちよくレッスン。
とはいえ、レッスンがはじまると汗だくになりますが笑。
今日のストレッチ&体幹トレーニングレッスンは、第８０回！2016年から初めて、コツコツ地道に続けてきた結果、このような回数を重ねる事ができました。
参加されるみなさんのおかげです。暑い日も寒い日も、忙しい中レッスンに参加してくださりありがとうございます。
これからも、だいたい週１回のペースでぼちぼちレッスンしていきますので、お時間があいた際は、ぜひ顔をみせにレッスンに参加してくださいね。さて、今日は体力ありありメンバーでしたので、体幹トレーニングでも動きのある種目を取り入れて実施しました。
レッスンの流れは、安心のいつも通りです笑。
ゆるゆるほぐし
↓
音楽に合わせてのウォーミングアップ
↓
スポーツリズムジャンプ
↓
体幹トレーニング
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リラックスストレッチ
ここのところ、机に張り付いての作業が多かったコーチ、朝の段階ではいまいち調子が上がらずだったのですが、レッスンが終わる頃にはスッキリ！爽快！
やっぱり身体を動かすと、カラダが整うんですね〜。
そんなことを実感しに、ぜひレッスンに参加してくださいね。おまちしております！
美走ならしのRC
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