美走 RUNNING CLUB: 2017年10月31日（火）【第55回ストレッチ＆体幹トレーニング】

2017/10/31

場所：【習志野市】市民プラザ大久保

時間：1部：9:30〜10:30

本日の「ストレッチ&体幹トレーニング」は、習志野市市民プラザ大久保にて行いました。

週末2回の台風でしたが、やっと晴れですね！

足先からほぐし、いつものウォーミングアップの他に、脳も身体も使ってのエクササイズを2つ入れ、笑いあり、でも真剣に身体を動かすと、すっかり体も温まり、体幹トレーニングへ。

今日は、新しい種目を加え、最後はヘトヘトになりましたが、このヘトヘトが充実感を生みだしてくれます。

やっぱり体を動かすと、頭もカラダもスッキリしますよ。

思い立ったが吉日！みなさんも一緒に体幹トレーニングしませんか？

今日は、ハロウィン🎃❗️ということで、大人も少しだけスイーツタイム💕

脳もカラダも使って楽しく！

キツ過ぎて笑顔！

大人も少しだけスイーツタイム💕

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