美走 RUNNING CLUB: 2016年10月27日（水）【第31回ストレッチ＆体幹トレーニング】

2016/10/28

場所：【習志野市】市民プラザ大久保

時間：１部：9：30〜10：30

こんにちは！
京成大久保駅から徒歩10分の場所にあります、市民プラザ大久保にて「ストレッチ＆体幹トレーニング」を実施いたしました。

今日は、ダイナミックな動きをいれたサーキットトレーニングにつながる動き、新しい種目を3つ行ってもらいました。

新しい動きは、頭で理解しても思うように身体が動いてくれなかったります。何度か練習して、頭と身体が一致するようにしてから、いざ回数をこなしてもらうようにしています。

とはいえ、まだまだご自身の中でしっくりこなかったりしているでしょう。それも、レッスンの回数をこなしていくうちに、筋肉が使えるようになっていくと思います。

あなたも、眠っている筋肉を起こしてあげませんか？

初心者の方も安心してご参加ください。出来る範囲そして出来る強度でレッスンを進めていきます。

個人の体力などを考慮して進めていますので、まずは体験してみてください。お待ちしています！

Powered by MIK [ミック]