◎2020年7月5日(日)【第222回：ランニングプラス】
集合：［千葉市］稲毛海浜公園
天候：晴れ
時間：8:30〜11:00
内容：10Kmタイムトライアル
コーチのMIHOです。
3月22日以来のランニングプラス！
本日からリアルなランニングプラスを再開しました。
実業団は、ホクレンディスタンスチャレンジがはじまり、その中継をオンラインでみたメンバーは、気持ちアゲアゲで集合。
今日は、10kmのタイムトライアル！
10Kmのタイムトライアルで、5月、6月と継続して練習できているメンバーの成長度をみるためです。
久々なリアルなランニングプラス！新しい生活様式になり、みなさんの安全と健康を第一に考え、今回は、集合場所に、それぞれの都合がよい時間にきて走り、各自、練習後に解散という形をとりました。
集合場所にきて、各自ウォーミングアップ。
スタート時間を申告してもらい、スタート。
終了後は、各自クーリングダウン。
その後、数名ずつ分けて、7月分のコアトレ・ファンクショナルトレーニングを3種目指導しました。
スタート前は、いつもは集合写真をとるのですが、それぞれの時間に集合したので、各自のスタート前に写真をパチリ！
蒸し蒸しとして、そして強風、さらにお日様が照りつける、かなり厳しいコンディションでしたが、みなさん頑張って走ってくれました。
今日のランで、暑熱順化も一気に進んだのではないでしょうか。
練習後も水分補給などして、体調管理してください。
7月も美走2020強化プロジェクトは続きます！
やっぱりみんなと会えるといいですね。
今日は本当におつかれさまでした。
美走ならしのRC
みそうならしのランニングクラブ
