2018年3月10日（土）【第163回 美走RUN】ランニングプラス

◎2018年3月10日（土）【第163回 美走RUN】ランニングプラス

集合；［千葉市］稲毛海浜公園

時間；8:45

天候：晴れ

内容：10kmビルドアップ走

こんにちは！
本日の稲毛海浜公園は、絶好のランニングコンディション！佐倉マラソンに向けて調整期間になっています。

さて、今日は、メンバーと一緒にビルドアップ走。
前半は飛ばしたい気持ちを抑えて、マラソンの前半を意識して走ります。後半は、徐々にペースアップをして、追い込んでいきます。とはいえ、追い込み過ぎは禁物です。
走ろうと思えばまだまだ走れるぐらいの追い込みにとどめます。
なにより、本番で走れるようにするのが大事です。

調整期間にむやみに追い込みすぎると大切な大会前に息切れをおこしてしまいかねません。みなさんの最終目標は、大会でゴールすることです。調子がよくても、先をみて調整していきましょう。

メンバーと一緒に走ったことで、わたしも上手にビルドアップすることができました。
今日さえ乗り越えれば、あとは少しのさじ加減で大会を迎えることができます。
最高のコンディションで走れたことは、自信にしてください。

さぁ、明日は古河はなももマラソンに、クラブメンバーが出走します。
天候も良さそうですし、好記録めざしてがんばってくださいね！

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