◎2018年4月8日（日）【第168回 美走RUN】朝ランニング
集合；［習志野市］八幡公園
時間；6:30
天候：晴れ
内容：40〜50分ジョグ＋動きづくり
こんにちは！
桜の木もすっかり葉桜になっていますこの週末ですが、桜の花と新緑を楽しめるこの季節を満喫していますか？
今朝は、朝ランニングを実施。
朝、日が出るのがはやくなってきましたので、朝ラン復活です！
朝の清々しい天気の中、さわやかなランニングスタート。
実籾、東習志野を経由してマラソン道路とぐるっと一周45分。
その後は、動きづくりとして、大腿部の柔軟性とバランス感覚を養う動きと、股関節周りをよく動かす動きを行いました。
ランニングしていて、先週は満開だった桜もほとんど散っていましたが、ところどころ、遅く咲いた花がまだ私たちを待っていてくれました！
桜はないかと探して上をみながら走っていると、他の木々からも新緑がすこしずつ顔をだしているのがわかります。
これからの季節、梅雨前までは、とても走りやすい気候ですので、いまのうちに運動をして体を慣らしていきましょう！
レッスンでおまちしています。
美走ならしのRC
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