◎2019年2月9日（土）【第25回 美走RUN】親子ラン
集合；［習志野市］東部体育館
時間；15:15集合
天候：雪
内容：ラン＋コーディネーション運動＋ダッシュなど
こんにちは！
関東地方、天気予報どおり雪になりました！
朝起きてびっくり、そして、そこからは、あらゆるサイトやアプリを駆使して、天気予報とにらめっこでした。というのも、午後に久しぶりの『親子ラン』！
9月に実施してから、マラソンシーズンに突入してしまい、なかなか時間が取れず、期間が空いてしまいました。
楽しみにしていたのに、雪！！！
でも、体育館押さえておいてよかった〜。
あったかい体育館で安心して運動ができます。
親子ランとしていますが、大人だけの参加も可能です。
元気にのびのび走り回る子供たちと一緒に体を動かすと、今まで眠っていた細胞も活性化されます。
さて、本日は久々ということで色々準備してきました。
音楽に乗ってのウォーミングアップには、Eダンス体操。ラインを使ってリズムトレーニング、テニスボールを使ってのコーディネーショントレーニングからダッシュ、ラダーも使いましたし、変形ダッシュに、基本的な筋力トレーニングも実施しました。
もっとやりたいことはてんこ盛りでありましたが、あっという間に終了時間。
久々に会った子供達は体も大きく成長していましたし、出来ることも増えていました！
神経系のトレーニングにもかかんにチャレンジする姿、楽しそうでした。頑張りましたね！
筋トレもしたので、明日は筋肉痛かな？
本日、雪の中集合し、レッスンに参加してくださったみなさま。本当におつかれさまでした！
明日の、ランニングプラスレッスンは、路面凍結なども予想されますため中止となります。
連休中は、気温も上がらず、また雪の予報もあります。
風邪などひかないように、そして、外出時や外でのランニングや運動の際は、ケガなどに十分注意してくださいね。
美走ならしのRC
ホームページ
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雪の日でしたが、東部体育館で親子ラン
雪！積もりましたね
