2017年8月5日（土）朝ランニングプラス
【第118回 美走RUN】朝ランニングプラス
集合；［習志野市］八幡公園 6:00
天候：くもり
内容：90分ジョグ＋ストレッチ、動きづくり
本日、朝ランニングプラスレッスンを行いました。
ここのところ、曇りがちな日が続き、真夏のうだるような暑さのない、少し梅雨時期を思わせる蒸し蒸しした朝で、走るのにはこの時期にしては走りやすい天候のなか、走ることができました。
集合時は、いよいよ始まった世界陸上の話題から！しばらくは寝不足が続きそうです(笑)
さて、今日のランのコースは、谷津干潟を目指してのラン。マラソン道路から市役所を抜けて、袖ヶ浦のあたりから車通りのない道をすすみ、谷津干潟へ。谷津干潟の公園の道路は、散歩やランニングをする人たちが多くいました。谷津バラ園で折り返し。もどってきてからは、ストレッチを重点的に行い、最後に少しだけ動きづくりを。
日差しがないぶん涼しく感じますが、汗がとまりませんね。
この時期、暑さに慣れてくると思いますが、それと同時に貧血にも気をつけてくださいね。
今日の写真は、世界陸上にちなんでバトンをもって(笑)
日本選手の活躍が楽しみな世界陸上、ボルト選手のラストランにもなりますし、目が離せませんね。
美走ならしのRC
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