◎2020年10月18日(日)【第244回：ランニングプラス】
集合：［千葉市］稲毛海浜公園
天候：曇り
時間：8:30
内容：20Kmタイムトライアル（ハーフ可）
美走ならしのRC： https://sites.google.com/view/misourc/
こんにちは！
6月から本格的にはじまった「美走2020強化プロジェクト」！
6月から夏までは、ベースとなる走り込みをし、9月からは有酸素能力の開発発展に注力してきました。
今日は、現段階での力試し『20Kmタイムトライアル』
参加のみなさん、メキメキと力をつけてきているので、とても楽しみです。
今回は、ただ一緒にスタートするのではつまらないので、[Tortoise & Hare Race] 方式で！
トータス＆ヘアーって？
かめとうさぎです。
そう、日本ではうさぎとかめです。
メンバーの走力に合わせて、ハンデをつけて走り、だいたいゴールが一緒になるように設定します。
みんな、力をつけてきているので、設定より速く駆け抜ける可能性はありますが、スタートもゴールもメンバーの誰かがいて応援などもしてもらえるので、我がクラブのように小さなクラブにはもってこいの方法です。
そうそう、忘れちゃいけないのは、今日の参加賞！
これもまた大会みたいでいいでしょ。
甘くないシリアルバーで、しっかりした歯ごたえがお気に入りです！
おにぎり作る時間がなかった！って時や、トレイルランなんかにもぴったりですよ。
サイトには、お試しセットがあるようですから、ぜひ試してみてください！美味しいですよ。
さて、今日のタイムトライアルにもどりましょう。
出走メンバーへは、前もってスタート時間をお伝えし、それぞれそのスタート時間に合わせてウォーミングアップします。これもまた、ちょっとした大会の雰囲気を味わえていいですよね。
スタートまでのそわそわ感もいいですね。
スタート一番手は、8時50分。最終スタートは、9時50分。
天気もよく、空気もちょうど良い感じで、みなさん素晴らしい走りでした。
自己記録更新の方も！
こうして着実に成長していくところを間近でみれる幸せ。
みなさんの頑張りでクラブが成り立っています。これからも成長の手助け、健康的なランニングの手助けができるようにがんばります！
美走ならしのRC： https://sites.google.com/view/misourc/
