◎2020年9月13日(日)【第238回：ランニングプラス】
集合：［佐倉市］岩名総合運動公園
天候：曇り
時間：8:00
内容：クロスカントリー走 90分〜120分
こんにちは。
今日は、佐倉市まで遠征です！
岩名運動公園内にあります、クロスカントリーコースで、じっくり足腰強化を行います。
昨日の競技場での練習で疲労している脚を、起伏がありつつ足にやさしいクロスカントリー走で、疲労回復、筋肉の柔軟性の強化、筋力アップを目的に、じっくりじっくり走ってもらいました。
わたしも久々にメンバーと一緒に走りました！
1周1.6km、木々に囲まれ、涼しい空気に、ウッドチップのやわらかい感触、起伏は厳しいけれど、それがなんとも適度で心拍にも心地よい素敵なクロスカントリーコースです。
日々、練習場所に困っているわたしたちクラブメンバーは、水を得た魚のようにのびのびと、ニコニコと走ることできました。最高のコースですね。
夏場の練習の疲労も溜まってきているここ最近、心も脚もリフレッシュできました。
そろそろ、秋の気配も近づいてきていますかね。
夏の疲労をうまく取りつつ、まだまだこれからも継続していきますよー。
美走ならしのRC
