□ 2021年10月3日(日)【第279回：ランニングプラス】
場所：千葉市稲毛海浜公園
天候：晴れ
時間：AM7:45
内容：20kmペース走 / 20kmビルドアップ走 / その他
美走 RUNNING CLUB： https://sites.google.com/view/misourc/top
ランニングプラス❗️🏃♀️🏃♂️✨ 20kmペース走、20kmビルドアップ走、その他と、メンバーの練習状況や今後の大会参加に合わせた練習メニューを実施👍
走る前は、メンバーひとりひとりと練習内容について説明や確認を行っています👌
日々の安静時心拍数、その他最大心拍数の測定、タイムトライアルなどから、個人に合った適正ペースを提供し、無駄なく適切にトレーニングを継続しています✌️
緊急事態宣言が解除され、最初のペースが一緒のメンバーは同時スタート。その他随時スタート。それぞれがそれぞれの課題に向き合って。
コーチはケガ明けの様子見ランしながら、みんなの走る姿を撮影！
皆ナイスランでした👍✨
コーチは
ウェアは
千葉市
ペース走👌
