□ 2021年8月21日(土)【第273回：ランニングプラス】
場所：岩名クロスカントリーコース
天候：晴れ
時間：AM7:30
内容：クロスカントリー走
美走 RUNNING CLUB： https://sites.google.com/view/misourc/top
2021年8月21日(土)ランニングプラスは、佐倉にある岩名総合運動公園のクロスカントリーコースでクロカン走👍
夏の走り込みも終盤に差し掛かってきました。まだまだ暑いですが、LSDではなく、ジョクの感覚でクロカン走。木陰の多いクロカンコースで👍
起伏のある不整地をじっくり走り、走りこむことで、有酸素能力の向上、様々なスピードに対応できる脚力がアップします。
日々の安静時心拍数、その他最大心拍数の測定、タイムトライアルなどから、個人に合った適正ペースを提供し、無駄なく適切にトレーニングを継続しています✌️
コーチは
ウェアは
佐倉市
クロカンコースでクロカン走
