□ 2021年8月29日(日)【第275回：ランニングプラス】
場所：習志野市香澄公園
天候：晴れ
時間：AM7:30
内容：20km走
美走 RUNNING CLUB： https://sites.google.com/view/misourc/top
これから9月にかけてはマラソン大会を見据えた、距離とタイムをしっかり意識した練習に移行していきます。
外せないポイント練習が入ってきますので、普段の練習で頑張りすぎない、体調管理もしっかりと✌️
コロナウィルスワクチン接種などもありますので、いつも以上に気を使っていきましょう😊
日々の安静時心拍数、その他最大心拍数の測定、タイムトライアルなどから、個人に合った適正ペースを提供し、無駄なく適切にトレーニングを継続しています✌️
コーチは
ウェアは
習志野市
距離走👌
□ 2021年8月22日(日)【第274回：ランニングプラス】
場所：鹿野山
天候：晴れ
時間：AM8:30
内容：秋元坂トレーニング
美走 RUNNING CLUB： https://sites.google.com/view/misourc/top
ランニングプラスは、鹿野山の坂！ここは自転車の練習コースとしても有名です。約3kmひたすら上ります💦
夏の走り込みも終盤。この坂トレーニングをもってマラソンシーズンに向けての走り込みは終了！これからはマラソン大会を見据え、ターゲットタイムを意識した練習に移って行きます✌️
まだまだ暑いですが👍
日々の安静時心拍数、その他最大心拍数の測定、タイムトライアルなどから、個人に合った適正ペースを提供し、無駄なく適切にトレーニングを継続しています✌️
コーチは
ウェアは
君津市
坂トレーニング👌
□ 2021年8月21日(土)【第273回：ランニングプラス】
場所：岩名クロスカントリーコース
天候：晴れ
時間：AM7:30
内容：クロスカントリー走
美走 RUNNING CLUB： https://sites.google.com/view/misourc/top
2021年8月21日(土)ランニングプラスは、佐倉にある岩名総合運動公園のクロスカントリーコースでクロカン走👍
夏の走り込みも終盤に差し掛かってきました。まだまだ暑いですが、LSDではなく、ジョクの感覚でクロカン走。木陰の多いクロカンコースで👍
起伏のある不整地をじっくり走り、走りこむことで、有酸素能力の向上、様々なスピードに対応できる脚力がアップします。
日々の安静時心拍数、その他最大心拍数の測定、タイムトライアルなどから、個人に合った適正ペースを提供し、無駄なく適切にトレーニングを継続しています✌️
コーチは
ウェアは
佐倉市
クロカンコースでクロカン走