□ 2021年11月13日(土)【第283回：ランニングプラス】
場所：千葉市稲毛海浜公園
天候：晴れ
時間：AM7:45
内容：20km ビルドアップ走 / その他
美走 RUNNING CLUB： https://sites.google.com/view/misourc/top
2021年11月13日(土)ランニングプラス❗️🏃♀️🏃♂️✨
本日の練習メニューは、20kmビルドアップ走 / その他。
上記のメニューをメンバーでわかれ走りました👍
雲ひとつない爽やかな秋晴れ☀️空気はすずしく気持ちいいお天気👏
横目に富士山と🗻スカイツリーを眺めながら✨ナイスラン👍
ここのコースは、富士通陸上部も練習に使っていて、今日は競歩の選手が練習してました😆
走る前は、メンバーひとりひとりと練習内容について説明や確認を行っています👌
これは、ひとりひとりの目標や予定している大会が違うこと。平日の練習状況が違うからです。
日々の安静時心拍数、その他最大心拍数の測定、タイムトライアルなどから、個人に合った適正ペースを提供し、無駄なく適切にトレーニングを継続しています✌️
美走RC 練習会 ランニングプラスでは、メンバーは、それぞれがそれぞれの課題に向き合って予定通りの走りができました。
ナイスラン👍✨
コーチは
ウェアは
千葉市
気持ちいい
