2016年12月25日（日）【第66回 美走RUN】
【ランニングプラス】
集合；［千葉市］東大検見川グランド ９：１０
天候：くもり晴れ
内容：クロスカントリー走
☆メリークリスマス☆
クリスマスですが、多くの方が参加してくださいました！本日のレッスンは、クロスカントリー走でした。それにしても、今日は、参加者が多くて嬉しかったです。テンションあがりました！
クリスマスそして、日曜日という中、レッスンに参加いただき本当にありがとうございます。
さてさて、本日のクロスカントリー走ですが、
1周目は、コースの確認をしながら全員で、2周目からは、2グループに分けてランニング。
今日のクロカンコースは、千葉県の高校生の練習会があったので、とても混雑していました。わたしは、コース上の確認をしながら、皆さんの走りをみながらとコースを行ったりきたり。
途中、前グループに追いつく為にダッシュしたりしましたので、まるでインターバルみたいでしたが、参加のメンバーのみなさんは、起伏の激しいコースのキツさを楽しみながらしっかりランニングしていましたね。
それぞれが体調や脚の調子をみてもらいながら、無理なく進めていましたので、安心しました。
クロスカントリー走で、地道にしっかりと土台づくりをすることで、さらなる飛躍が待っています。楽しみですね。
起伏の激しいクロスカントリー走は、なかなか自分では実施しにくい練習のひとつと思いますので、我がクラブのレッスンをご活用いただけたらと思っています。
冬場の練習として、また企画する予定です。
今年のレッスンは、28日（水）、29日（木）を残すのみとなりました。
距離走やインターバルをしますよ〜。
今年最後の〆のランを一緒にしませんか？みなさんの参加をお待ちしております！
美走ならしのRC
☆メリークリスマス☆
クリスマスですが、多くの方が参加してくださいました！本日のレッスンは、クロスカントリー走でした。それにしても、今日は、参加者が多くて嬉しかったです。テンションあがりました！
クリスマスそして、日曜日という中、レッスンに参加いただき本当にありがとうございます。
さてさて、本日のクロスカントリー走ですが、
1周目は、コースの確認をしながら全員で、2周目からは、2グループに分けてランニング。
今日のクロカンコースは、千葉県の高校生の練習会があったので、とても混雑していました。わたしは、コース上の確認をしながら、皆さんの走りをみながらとコースを行ったりきたり。
途中、前グループに追いつく為にダッシュしたりしましたので、まるでインターバルみたいでしたが、参加のメンバーのみなさんは、起伏の激しいコースのキツさを楽しみながらしっかりランニングしていましたね。
それぞれが体調や脚の調子をみてもらいながら、無理なく進めていましたので、安心しました。
クロスカントリー走で、地道にしっかりと土台づくりをすることで、さらなる飛躍が待っています。楽しみですね。
起伏の激しいクロスカントリー走は、なかなか自分では実施しにくい練習のひとつと思いますので、我がクラブのレッスンをご活用いただけたらと思っています。
冬場の練習として、また企画する予定です。
今年のレッスンは、28日（水）、29日（木）を残すのみとなりました。
距離走やインターバルをしますよ〜。
今年最後の〆のランを一緒にしませんか？みなさんの参加をお待ちしております！
美走ならしのRC
