□ 2021年11月6日(土)【第282回：ランニングプラス】
場所：千葉市稲毛海浜公園
天候：晴れ
時間：AM7:45
内容：20km変化走＋α / 15Km変化走 / その他
美走 RUNNING CLUB： https://sites.google.com/view/misourc/top
ランニングプラス❗️🏃♀️🏃♂️✨
本日の練習メニューは、20km変化走＋1km、15km変化走、その他。
上記のメニューをメンバーでわかれ走りました👍
みなさん、爽やかな空気と秋晴れのなか、調子良く走れました👏
走る前は、メンバーひとりひとりと練習内容について説明や確認を行っています👌
これは、それぞれが目標や予定している大会が違うこと。平日の練習状況が違うから。
日々の安静時心拍数、その他最大心拍数の測定、タイムトライアルなどから、個人に合った適正ペースを提供し、無駄なく適切にトレーニングを継続しています✌️
美走RC 練習会 ランニングプラスでは、メンバーは、それぞれがそれぞれの課題に向き合って予定通りの走りができました。
ナイスラン👍✨
コーチは
ウェアは
千葉市
気持ちいい
