◎2018年4月28日（土）【第170回 美走RUN】スペシャル・ランニングプラス
集合；［習志野市］茜浜緑地公園
時間；9:30
天候：晴れ
内容：リディアードのヒルトレーニング
本日の茜浜緑地公園は、さわやかな気候！最高のお天気！
空気もカラッとしていて過ごしやすい陽気になってきましたね。走るには暑く感じるこの時期ですが、潮風がさわやかに吹く中「リディアードのヒルトレーニング」を実施しました。
まずは、リディアードのヒルトレーニングについて簡単に説明し、みなでウォーミングアップラン。
そして、ランニングドリルを数種目行い、ドリルの後半にはバウンディングを。
いよいよ、ヒルトレーニング4種。
おわりは、みなでクーリングダウンラン。
みなさん、飲み込みが早く、スムーズに進行。
コーチも頑張っちゃいました！
明日はきっと筋肉痛。
百聞は一見にしかず！まずはみなさん体験レッスンを！
美走ならしのRC
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