◎2020年2月19日(水) / 2月26日(水)【第99回 ・第100回ストレッチ＆体幹トレーニング】
場所：【習志野市】プラッツ習志野
時間：10:00~11:00
こんにちは。
2月のストレッチ＆体幹トレーニングは、2/19と2/26の2回実施しました。
久々の「ストレッチ＆体幹トレーニング」レッスンでしたので、参加者がいらっしゃらないかと心配しましたが、無事に実施することができました。
今回は、みなさん、久々の運動ということもあり、ストレッチをメインに進め、全身がほぐれてきたころにジワリと体幹トレーニングをいれてみました。
しばらくぶりでしたので、おしゃべりとストレッチにじっくりと時間を割き、気がついたら体幹トレーニングだったという笑。
「ストレッチ＆体幹トレーニング」は、記念すべき100回を迎えました。
これも、地道に参加してくださるメンバーのみなさんのおかげです。いつもいつもありがとうございます。
3月からは、名前を「コアトレ」に変更。
内容は、ランナーに効くコアトレーニングになります。
とはいえ、ランナーじゃなくても大丈夫ですよ。
ちょっと運動不足だから体を動かしてみたいなという方、オススメです。
「コアトレ」は、オープンレッスンですので、美走ならしのRCメンバー以外もご参加いただけます。
そして、「コアトレ・ナイト」として夜の部を実施します。
次回のレッスンは、3/18(水)プラッツ習志野南館 です。
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今後とも、美走ならしのRCをよろしくおねがいします。
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