2018年9月16日（日）【第187回 美走RUN】ランニングプラス

◎2018年9月16日（日）【第187回 美走RUN】ランニングプラス

集合；［千葉市］稲毛海浜公園

天候：曇り時々晴れ
時間：8:45

内容：ペース走15km〜20km

こんにちは！
本日の、ランニングプラスレッスンは、久々の稲毛海浜公園！

さぁ、いよいよ夏に頑張ってきたカラダを、しっかりペースを保ちながら距離をこなす段階に入ってきました。

とはいえ、まだまだ移行期。

レースを走りきれるように距離も意識しながら、ペースはレースほど追い込まない。走っていて楽に感じるところでもペースを上げずに今日やるべき距離をこなせるかどうか。そこだけです。

次の練習につなぐために、無理をした走りはいけません。

怪我や疲労につながりますからね。

そうそう、今日は実業団時代の同僚がサポートランナーとしてきてくれました！
おかげさまで、グループ分け練習ができ、みなさん良い練習ができたと思います。

同時に、メンバーは、良かった点まだまだな点を、各自みつけたれたと思います。来週の練習が本当の意味で大事になってきます。今日のことをふまえて、次どう走れるか！
みなさんが、練習のポイントをしっかり押さえて走れるかどうか、次も楽しみにしていますよ！

来週もサポートランナーがきます！お楽しみに♫

美走ならしのRC

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クラブTシャツも揃ってきました！

笑顔でスタート♫