◎2018年5月16日（水）【第73回 ストレッチ＆体幹トレーニング】
場所：【習志野市】市民プラザ大久保
こんにちは！
急に夏のような気温になっていますね。少しずつ暑さに慣れたいところですね。
こまめな水分補給はもちろん、日々の疲れをとるには、やはり入浴が一番。
運動で汗をかけないぶん、お風呂で汗をかいてさっぱりしたいですね。
さて、今日の「ストレッチ＆体幹トレーニング」は、ゆるゆるほぐしからの〜、ストレッチ。
リズムに合わせた運動からの〜体幹トレーニングを実施しました。
体幹トレーニングは、しっかり体幹を意識して、カラダの前後そして体側部分も意識しておこなう種目を。
各動き、どこに意識をおいて、どの筋肉を意識して行うかをしっかり指導しながら。
写真でみると、以前よりかなり綺麗なフォームで実践できていますね。
これからの成長も楽しみです。
またお時間をみつけて参加してくださいね〜。
こまめな水分補給はもちろん、日々の疲れをとるには、やはり入浴が一番。
運動で汗をかけないぶん、お風呂で汗をかいてさっぱりしたいですね。
さて、今日の「ストレッチ＆体幹トレーニング」は、ゆるゆるほぐしからの〜、ストレッチ。
リズムに合わせた運動からの〜体幹トレーニングを実施しました。
体幹トレーニングは、しっかり体幹を意識して、カラダの前後そして体側部分も意識しておこなう種目を。
各動き、どこに意識をおいて、どの筋肉を意識して行うかをしっかり指導しながら。
写真でみると、以前よりかなり綺麗なフォームで実践できていますね。
これからの成長も楽しみです。
またお時間をみつけて参加してくださいね〜。
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