2017/10/25

2017年10月24日（火）「ハイアルチ・トレーニング」／2017年10月25日（水）【第54回 ストレッチ＆体幹トレーニング】

2017年10月24日（火）「ハイアルチ・トレーニング」
メンバーと一緒に、「ハイアルチ・リカバリー」高地トレーニングしてきました。

 前回のわたしの「ハイアルチ・リカバリー」体験については、
ブログのこちら→2017.10.19「ハイアルチ・リカバリー」体験してきました！にて。

「ハイアルチ・リカバリー」＋「治療」
予約やアクセスなど詳しくは上記ホームページで。
　　

2017年10月25日（水）
【第54回 ストレッチ＆体幹トレーニング】
場所：【習志野市】市民プラザ大久保
時間：1部：9：３０〜10：３０

天気予報は、少し雨が降るでしょう的な予報だったような。。。
でも、なぜか朝から本降りの雨でしたね。
そして気温も低く寒かったですね〜。そんな中、集合いただきありがとうございます。
今日も元気に「ストレッチ＆体幹トレーニング」！

 足先、足底からほぐし、いつものウォーミングアップで体をあたためてからの〜、ストレッチ。
そして、体幹トレーニングへと。

今日の体幹トレーニングは、少し強度強め＆回数多めで行いましたよ。
え？少しじゃない？（笑）
いえいえ、みなさんの実力はこんなものではありませんよ〜〜〜。もっと頑張れるはず〜〜〜（笑）。
またの参加をお待ちしていまーす！

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