2017年5月22日（月）【第106回 美走RUN】ランニングプラス

2017年5月22日（月）【第106回 美走RUN】ランニングプラス

【第106回 美走RUN】

集合；［習志野市］東習志野ユニクロ前９：３０

天候：晴れ

内容：めざせ15km

　週末から一気に暑いですね。今日も暑い！
今日は、習志野市東習志野から、千葉市花島公園に向けて走り、トータル15kmを目標にランニングしました。
　さすがにこの時期の夏日、暑さに馴れていないとペースが落ちてしまいました。
　今後の大会を想定して、こうした暑さ対策のランも大事です。色々な気象条件の中、練習するのもとっても大事ですよ。本当に辛くなったら歩いてもいいんです。無理せず歩数を積み重ねていきましょう。
　今日も、走っていて歩くペースまでペースが落ちたら、歩いて回復させて、また走るということをくり返して、ゴール。

　目標の走行距離まで到達しませんでしたが、しっかり多くの時間を走ることに費やすことができました。この暑さの中ある程度の時間を走ったことで、今後の自信になると思いますので、頑張ってくださいね。　

　来週は、大会に出場ということで、大会参加報告も楽しみにしていまーす！

美走ならしのRC https://sites.google.com/site/pecyakucyarunningclub/

あ、暑い〜！

走り終わって、給水の水すっかり飲み干しました！