2016年10月27日（水）【第31回 ストレッチ＆体幹トレーニング】
場所：【習志野市】市民プラザ大久保
時間：１部：9：30〜10：30
こんにちは！
京成大久保駅から徒歩10分の場所にあります、市民プラザ大久保にて「ストレッチ＆体幹トレーニング」を実施いたしました。
京成大久保駅から徒歩10分の場所にあります、市民プラザ大久保にて「ストレッチ＆体幹トレーニング」を実施いたしました。
今日は、ダイナミックな動きをいれたサーキットトレーニングにつながる動き、新しい種目を3つ行ってもらいました。
新しい動きは、頭で理解しても思うように身体が動いてくれなかったります。何度か練習して、頭と身体が一致するようにしてから、いざ回数をこなしてもらうようにしています。
とはいえ、まだまだご自身の中でしっくりこなかったりしているでしょう。それも、レッスンの回数をこなしていくうちに、筋肉が使えるようになっていくと思います。
初心者の方も安心してご参加ください。出来る範囲そして出来る強度でレッスンを進めていきます。
個人の体力などを考慮して進めていますので、まずは体験してみてください。お待ちしています！
