2016年10月19日（水）【第30回 ストレッチ＆体幹トレーニング】
場所：【習志野市】実籾コミュニティーホール
時間：１部：9：30〜10：30
こんにちは！本日、実籾コミュニティーホールで「ストレッチ＆体幹トレーニング」を実施いたしました。都合により、今日は1部だけのレッスンとさせていただきました。
いつも通っていただいているメンバー、こなすこなす。
ちょっとのリカバリーでこなすこなす！
いつもの体幹トレーニングに加え、少しダイナミックな動きをいれたサーキットトレーニングにつながる動きを行ってもらいました。
かわいい子どもたちに癒されながら、キッツキツのトレーニング（笑）でも、まだキレッ切れではないので、これからも練習していきましょうね〜♪
そうそう、身体は動かないのではなくて、動かし方を知らないだけです。少しずつ動かして眠っている筋肉を呼び覚ましていきましょう〜！
初心者の方も安心してください。出来る範囲で、やさしい強度でレッスンを進めていきます。
個人の体力などを考慮して進めていますので、まずは体験してみてください。お待ちしています！
