2016年10月16日（日）【第48回 ぺちゃくちゃRUN】

2016年10月16日（日）【第48回 ぺちゃくちゃRUN】

【ランニングプラス】

集合；【千葉市】稲毛海浜公園 15:00

天候：晴れくもり

内容：15Km〜20Km

本日、稲毛海浜公園にて午後からの練習といたしました。
日中、公園内でランニングイベントが開催されるということで、混雑をさけてランニングプラスを実施いたしました。

あと３週間弱で、フルマラソンを走るメンバーと、体験レッスンの方とのレッスンでした。
メンバーには、20Kmをペースを指定して行ってもらいました。
設定タイムより少し早く走れたようですが、疲労感が少なく気持ちよく走れたようです。この時期は、追い込んではいけません。最後余裕をもって終わるように心がけましょう。なにより、本番でしっかり走れるようにするためです。楽しみは本番にとっておきましょう♪

そして、体験レッスンの方と一緒に15Km。
普段からランニング以外のスポーツで身体を鍛えていること、走る時は、2時間程度は走る時があるということを聞いて、スタミナバッチリ、身体の柔らかさがあり、体幹もしっかりされていることが分かりました！
これからは、少しずつランニングをしていって、今後なにか目標になるものができるようにレッスンしていけたらいいなと思いました。ぜひぜひまたレッスンに参加していただけたらと思います。

スポーツの秋本番！運動したいけど、、、なんて思っているみなさん、今が始め時ですよ〜♪

ぺちゃくちゃランニングクラブ習志野 https://sites.google.com/site/pecyakucyarunningclub/