2016年8月24日（水）【第22回 ストレッチ＆体幹トレーニング】
場所：【習志野市】市民プラザ大久保
時間：１部：9：30〜10：30 2部：10：45〜11：45
先日、日本に台風が3つも発生し、被害の大きい地域もありましたが、みなさんのところは大丈夫でしたか？被害が大きかったところは、これ以上被害が拡大しないことをお祈りするばかりです。
涼しい室内、雨の心配もない室内での「ストレッチ＆体幹トレ」。子連れOKですので、夏休みのこの時期、元気な子どもたちがわいわい！
賑やかを通り越して、嵐のよう（笑）です。
元気に走り回る子どもたちを横目に、参加メンバー頑張りました！本日、バランスボールを使ってのストレッチ＆体幹トレーニング。
ボールの力を借りて、もしくは、ボールにしっかりと力を加えて、筋肉を動かし、普段つかわない筋肉にもしっかりアプローチさせていただきました。ボールに振り回されずに、きちんとコントロールしながらの運動は、インナーマッスルにじわじわきていたはずです。
定期的に参加のメンバーは、着々と成長していて、回数を増やしてもしっかりこなせるようになっていました。
これからも継続していきましょうね！
ぺちゃくちゃランニングクラブ習志野 https://sites.google.com/site/pecyakucyarunningclub/
