2016年6月21日（火）【第14回 ストレッチ＆体幹トレーニング】

2016年6月21日（火）【第14回 ストレッチ＆体幹トレーニング】

場所：【習志野市】市民プラザ大久保

時間：１部：9：30〜10：30　2部：10：45〜11：45

本日、習志野市 市民プラザ習志野にて、「ストレッチ＆体幹トレーニング」を行いました。

あいにくの雨の中、みなさん、お集りいただきありがとうございます！
1部も2部も体験の方がいらっしゃいました。

体験＆2回目の方もいらしたので、みなさんのペースをみながら、出来る範囲で行ってもらえるように進めていきました。無理なくできたのではないでしょうか？

さて、今回もウォーミングアップに、Eキッズダンスアカデミーでやっている「EXダンス体操（EXILEダンス体操）」を取り入れました。

やはり、ちょっとハードな内容ですので、みんなでできる動きに変えて行いました。

カラダをあたためるのにちょうどいいですね。

今日は、雨の日のレッスン。雨の日って、いまいち調子がよくなかったり、気分が乗らなかったりしませんか？そんなときこそ、ちょっと腰をあげて体を動かしてあげると、血流が良くなって、レッスン後はスッキリして帰れます。
今日も、みなさん笑顔で帰っていきました。

ホームページのカレンダーをチェックして、ぜひ定期的に参加してください。
ウォーキングやランニングは、カレンダーに載っている以外でも相談にのりますので、お気軽にお問い合わせください。

今日は、キッズレッスンの問い合わせもありました。特別レッスンを夏休みにできないか検討してみますね。

ぺちゃくちゃランニングクラブ習志野